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总之减脂，蛋白质的重要性，相信无需强调——人体的肌肉、器官、激素、酶、神经递质等都是由蛋白质构造而成的。而且要想维持细胞内部酸碱、液体平衡，蛋白质也扮演着尤为重要的角色！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

一般来说减肥，但最为可贵的是，用自己的非凡毅力、不懈坚持，刘老师身体力行地向她的学生们诠释着只要坚持，一切皆有可能！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

经过上述讨论减肥，但值得注意的是，如果过于频繁、大量地食用辣椒，则会使身体完全适应，无法起到抑制饥饿感的作用。因此，我们比较推荐小伙伴们时不时地在食物中适量加点辣椒，而不要每天吃辣！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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